おじさん医学生どう生きる!?

アンチエイジングやライフハック、医学部ネタ、英語など様々な情報をつづります

ゴールドジムはこう辞める! 追記

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この記事は以前に投稿した記事

ゴールドジムはこう辞める!

の補足となります。

www.healthy-gold.com

味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】

なぜ最初はゴールドジムありなのか

全部教えてくれる

ゴールドジムではマシンの使い方

フォーム

どこの筋肉を対象としてその動き、

マシーンをやっているのか。

フリーウェイトのやり方

セット数などの細かい決め方

食事のアドバイス

こういったことを聞くと快く教えてもらえます

また、トレーナー自身がかなり良い体をしているので

本当にためになります。

ジムでのマナーが身につく

最近問題となっているのが24時間の無人ジムでのトレーニーのマナー

ダンベルの扱いが雑だったり、

長時間のラックの占拠

スマホ触っていてインターバルの長さとは思えない時間その場所を使ってしまっている。

友人ときてガヤガヤとトレーニングしている。

ジャイアントセットを人が多い中始めちゃう

こういった迷惑行為はジムに行き始めた人にとって

無意識にしてしまうことかもしれません

しかし、ゴールドジムやトレーナーが常駐しているところでは

そういったルールがきっちりしていることがおおいので、

まずそういった場でルールを身につけると

今後の良いジム通いが出来ると思います。

以上がゴールドジムでの僕の所見です。

ゴールド入ろうと思っているけど、辞めづらそう

ガチな人ばかりで場違いではないか

など不安を抱いている人に役立つ情報が提供できていたら嬉しいです

まとめ

スポーツ経験の有無に関わらず

目指したい身体に関わらず

トレーナーから最初の数回は教わった方が良い!

パーソナルはなかなか値段的に手が出ない人は

ゴールドジムのようなジムならば

費用は抑えられる

以上がまとめとなります。

因みにプロテインやサプリメントはゴールドジムの製品は価格が高くオススメ出来ません。

長く毎日の摂取を考えると

マイプロテイン

ということになります。

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