おじさん医学生どう生きる!?

アンチエイジングやライフハック、医学部ネタ、英語など様々な情報をつづります

マイプロテインのパンケーキミックスが素晴らしかった 修正版

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今回マイプロテインで色々なものを爆買いしたが、その中で気になっていたパンケーキミックスです。

チョイスしたのはメープルシロップ味

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一食あたりの栄養価は以下に示します。

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やはり34グラムと高タンパクである(比較:サラダチキン1個のタンパク質は約24グラム)

実際に作ってみます

(相変わらずここマイプロテインは封を切るとチャックが開いたまま笑

閉まらない!

マイプロあるあるですな)

付属スプーンで山盛り一杯

水100mlをシェイカーに加えシェイクする

溶けやすく、シャバシャバになるくらいですかね。

最初水が少ないと思っていましたが全然そんなことありません。

フライパンにオリーブオイル

最近はコストコでスプレータイプのオリーブオイルを使っているがこれが素晴らしい f:id:anti-aging-learning:20180925122246j:plain

余分にオイルを使わず、満遍なくフライパンにひくことができます!

ダイエットには最適な商品です。

なんとネットでも買えるのですね! (コストコ行ってる意味。。チーーーン。。。)

オリーブオイルは地中海式ダイエットでは定評がりますが、

加熱による酸化を考慮すると量は極力少ない方が良いですね。

オリーブオイルには乳癌の予防にも効果的など様々なメリットがあるのでいつか纏めてみようかと。

出来上がったパンケーキはこんな感じ f:id:anti-aging-learning:20180925122147j:plain

コストコで買ったベリーミックスを添えるといい感じです。

ベリー類は冷凍してもあまり栄養価が落ちず、

ポリフェノールも豊富な神食材なので沢山摂りたいところです。

肝心のパンケーキの味はというと

何もつけなくても美味しいメープルシロップ味!

これならばソースもかける必要もないです。

ただ、このパンケーキは非常に薄いため、

パンケーキとは呼びにくいかもしれません。

やっぱりパサつきは出てしまいますし

後日

水をあえて多めにする事でクレープのようにできます!!

クレープのように巻き、

ミックスベリーを中に入れると、

もはやパンケーキとは別物なのですが笑

非常に満足できる美味しさです。

また

次におススメしたいのが、

これまたアンチエイジング食材

純ココア

純ココアを普段辛い思いをして飲んでいました。

しかし、

このパンケーキミックスに混ぜることで苦みを感じることなく美味しく摂取できるので是非オススメしたいです。

ココアもアンチエイジングには必須のもはやサプリメントと呼べるほどの製品です。

是非コーヒー以外の選択肢でしたら

ココア(砂糖なし)をお試しあれ!

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